近视超过600度？这些运动建议你不要做！

高度近视患者不可大意，虽然它披着“近视”的外衣，但其实往往还有更严重甚至致盲的风险。

高度近视的患者，除了看上去更厚的镜片和较差视力的烦恼之外，日常的生活中还有哪些需要注意和警惕的地方呢？

据爱尔眼科医院集团深圳特区总院长、深圳爱尔眼科医院院长、眼底病眼外伤学科带头人秦波教授表示，高度近视确实会比普通的近视多一些风险，这是因为大部分的近视眼都是轴性近视，也就是说高度近视的眼轴会比其他人的眼轴更长。就像同样大小厚度的气球，人家只吹了10口气，高度近视的人却吹了12口气，难免会使得气球壁更薄、更危险。

因此，高度近视往往会更容易出现一些眼部疾病

Q:高度近视为什么会致盲？

A:首先，我们要搞清楚高度近视是怎么致盲的。从眼球结构上来说，高度近视患者的眼轴更长，眼球更凸，眼球后极部更为扩张，从而可能导致眼底发生不同程度的病变。较非高度近视患者而言，发生视网膜脱离、撕裂、黄斑出血等的危险性要高很多，严重的情况可能致盲。

所以，我们常常呼吁，高度近视患者在日常生活中一定要注意，不建议参加过于剧烈的运动或对抗性运动。

Q:高度近视为什么不建议参加过于剧烈的运动或对抗性运动？
A:不管是度数稳定的单纯性高度近视，还是已经发生病变的病理性高度近视，都要重点关注眼睛的情况，定时复查，防止情况恶化。另外，在日常生活中，要尽量避免极限运动和高对抗性运动，因为外部撞击、眼压升高等因素可能会对原本就脆弱的眼球造成不小的影响。比如蹦极、跳水、拳击、橄榄球等运动，以及游乐场的“过山车”“跳楼机”等刺激性项目，高度近视患者就不要参与了。

那是不是所有运动都不能做了呢？

答案是否定的，慢跑、游泳、瑜伽等非剧烈运动是可以适当进行的。当然，对于一些合并其他特殊眼病的高度近视患者，能否运动以及适宜的运动程度仍然需要谨遵医嘱执行。

当然，高度近视也需要密切关注自己的眼部情况，早发现早治疗，这样才能更好的保护自己的视力！