干眼看过来！眼用凝胶、人工泪液、眼药水，到底哪个才是干眼神器！

作为一名曾经泪河高度低于0.2的重度干眼者，通过亲身实践+眼科主治医生指路，现在改善为中度干眼的素人，我来科普一下“护眼三剑客”——眼用凝胶、人工泪液、眼药水的知识，帮你寻找最佳干眼解决方案！

一、干眼症的原理，你要先知道

不管是哪款眼药水，眼用凝胶，人工泪液，只要你翻开素人笔记或买家评论区，肯定会出现“没效果”这三个字。

那为什么别人用之如饴，你却嗤之以鼻呢？答案是你没有真正读懂干眼症。

干眼症用公式直观地概括为：泪膜异常+眼表不适。泪膜异常指的是泪膜稳定性下降，连带造成角膜润滑度下降，引发眼表干涩，让细菌或外界刺激有了可趁之机，导致出现干涩感、酸胀感、发炎、灼热感、异物感、视物模糊、局部充血、视力下降等不适。

此刻开始，请摒弃干眼症就是缺水的偏见，要多关注对眼表问题的修复和泪膜稳定性的提高。

二、真正的干眼神器——居然是它！

2020年，我盲目跟风囤了不少网红眼药水，去医院复诊时被告知——角膜轻度糜烂，有失明的风险，吓得我手抖腿也抖。

主治医生当场列了一张表格，令我秒懂三者区别，各位务必收藏：

医生还特意强调以下3个原则：

1、眼药水尽量不用，客观上存在副作用；

2、人工泪液更适合健康型或偶尔眼干型朋友使用，以保持眼表正常的润滑度；

3、眼用凝胶（进口类）建议轻/中度干眼长期使用，可提高泪膜稳定性，修复角膜受损，适合深度改善眼干问题。

遵照医生的意见，我开始使用干眼神器——欧洲进口的安瞧卡波姆润眼凝胶（价格小贵/(ㄒoㄒ)/~~），每天早晚各一次，并配合少玩手机、少吃高热量食物的习惯调整。

第一次和日用型凝胶亲密接触后，我感觉眼表立刻形成了一层水润润的保护膜，由干涩带来的疼痛感减轻了不少，看东西也不需要紧眯着眼，感觉原来雾蒙蒙的世界被擦亮了。

后来问医生才知道，安瞧卡波姆润眼凝胶添加了和角膜结构成分相似的卡波姆，一种天然的树脂成分，怪不得点眼感比人工泪液还要温和、细腻。

晚上睡前点一滴夜用型凝胶，据说同时含有卡波姆+右泛醇，有助于深度滋润，修复受损，缓解眼部充血引起的灼热感和疲劳感。

2020年11月份再去复查时，泪河高度提高到0.35，泪膜破裂时间延长到12秒钟，从重度成功改善为中度。

三、写在最后

眼睛陪伴一生，眼睛的健康尤为重要。如果想收获一个更全面的效果，建议优选安瞧卡波姆润眼凝胶，同时增加叶黄素的摄入，从内而外呵护双眼！