儿童节要到了，护眼问题该怎么解决，专家告诉你！

儿童节的到来

最开心的不过是小朋友

他们可以放假一天

可以参加各种活动

可以自由自在地玩耍

不过在这开心的背后

也有一群默默无奈的父母

因为孩子的护眼问题是一大难题

对此，我们专门邀请到暨南大学附属深圳爱尔眼科医院副院长徐进教授来为我们解答孩子的护眼问题并给出建议，让各位家长可以安心点。

“事实上，孩子近视防控的主场不在校园，而是在于家庭。很多孩子放学回家后，近距离用眼时间增加，到了周末更是没有节制，这样一来，用眼负担也比在学校还重。因此，我总结了以下几条护眼秘笈给到各位家长！”徐进教授解释道。

孩子近视防控修炼秘笈

家长必练 第一招——户外撒野术

研究表明，对于没近视的孩子，每天2小时（或每周10小时）户外活动，可以有效降低近视的发病率。这里的“户外活动”不一定要运动，主要是暴露在户外光线下。

家长必练 第二招——定睛远眺功

家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小时间应越短。看屏幕时要遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺外（6米）20秒以上。

家长必练 第三招——姿势擒拿手

孩子的读写姿势需要家长的关注。阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（33cm）胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸（3cm）。

家长必练 第四招——火眼金睛法

建立屈光发育档案，及早发现视力异常。通过定期地记录孩子的年龄、身高、体重、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等来形成孩子的屈光发育档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况，帮助医生及早发现孩子眼部疾病和视力异常，是行之有效的近视预警方法。

家长必练 第五招——明察秋毫拳

1年2次视力检查，科学预测近视发展情况。通过远视储备检查、屈光系统发育检查、双眼视功能检查等系列检查技术，运用每年百万的大数据模型，模拟18岁前的近视发展曲线，预测近视发展情况，帮助医生为孩子选择更有效的近视控制手段。

家长必练 第六招——镜花水月诀

周边离焦框架镜抑制眼轴变长、延缓近视发展。周边离焦框架眼镜是一种采用周边离焦技术，改变了传统眼镜的光学原理，能有效减缓度数发展速度，保证眼球无论如何转动光线都能通过微透镜获得稳定的近视性离焦。

家长必练 第六招——闭目养睛功

角膜塑形镜晚上配戴，白天摘下，白天也有清晰好视力。针对近视600度以内的孩子，通过夜间配戴角膜塑形镜改变角膜前表面曲率，控制近视增长，使孩子白天不用戴眼镜也能拥有清晰裸眼视力，是一种十分有效的非手术性近视矫正手段。